搬运安全 Safe Lifting人机工程学定义什么是人机工程学 ?人机工程学是在一个组织机构内 , 为改善员工工作条件和提高工作效率 , 而进行工具和设备设计的科学 .人机工程学的疾病 人机工程学的疾病是可以查明的并能造成与工作环境有关的伤害和疾病的情况。这些伤害和疾病通常是肌肉，骨骼，或软组织，由于具体工作的劳动姿势，用力程度，延续时间和反复频度 ( 影响如手腕，背和脖子等的身体部位 ) 所导致。它们可以进一步分为两大类： 创伤性工作伤害：一次发生的情况分明的工作伤害。 积累性劳损伤害：由于长期反复动作而导致身体某个 ( 些 ) 部位劳损的工作环境病症。上髁炎粘液囊炎腰椎损伤常见人机工程学疾病背部的组成腰椎 :在脊椎的下部 , 由五节腰椎骨组成 , 有自然的曲线。脊柱由椎骨组成 , 形成一骨渠道 , 多道神经由此渠道贯穿。背肌有请 3 位志愿者坐坐举举 弯弯 拿拿错误的姿势坐坐举举 弯弯 拿拿错误的姿势的后果肌肉拉伤 韧带扭伤 痉挛，抽搐 脊间盘发炎或突出压迫神经 正确的姿势坐坐举举 弯弯 拿拿身体的自然姿势，也就是符合人机工程的姿势 (1) 头颈应保持正直。(2) 背部应保持正直或靠于椅背上。(3) 上臂应贴近身体，并与背部平行。 (4) 前臂与上臂之间的夹角约为 90 度。搬运时的危险区域不应在高于肩部的地方移动物体 , 这将引起肩部肌肉的疲劳和震颤 , 并可能造成肌肉的损伤在移动物体时不应该低于膝部 , 以防止弯腰搬运引发腰椎损伤 .搬运物体的时候不要将重物放在地面上搬起重物后不要突然运动多用腿部的力量 , 不用使腰部受力尽量不转动身体 提示正确搬运物体的姿势 1 提示1) 将重物靠近身体 2) 重物应位于腰部高度 3) 不要试图搬运超过你能力的重物 弯腰搬提重物时，先将身体向重物尽量靠拢，然后曲膝、曲髋，再用双手持物，伸膝伸髋，重物即可被搬起。 主要依靠臀大肌及股四头肌的收缩力量，避免腰背肌用力，腰部损伤的机会也减少了。 另外，在搬移重物时，要注意使双膝处于半屈 曲状态，使物体尽量接 近身体，则可减少腰背肌 的负担，减少了损伤的机 会。 头朝前； 弯腰蹲下； 重物近身 正确搬运物体的姿势 2双脚张开与肩同宽 , 曲膝使手就近物件高度 ; 用双手持物，手臂与物同宽。将物体尽量接近身体，主要依靠伸直腿膝后站立移动，避免腰背肌用力。则可减少腰背肌的负担正确搬运物体的姿势 3 (1) 避免扭转颈部大于 20 度、前倾大于 20 度、后倾大于 5 度。 (2) 避免前俯、后仰与侧弯的角度大于 20 度。 (3) 避免扭转身体大于 20 度。 (4) 双手作业应尽量采对称的姿势。 (5) 搬运位于大腿中点以下的物料时，应采曲腿而非弯腰的姿势。 (6) 上臂应与背之张角不大于 45 度。 (7) 握持物料时，前臂与上臂之夹角尽量维持 90 度 (8) 手腕避免桡 / 尺侧偏大于 10 度，且曲屈 / 伸展不大于 45 度。 使用搬运工具总结搬运方法 別急 ! 停一下 , 想一想 正确位置 , 高度 调整合适的姿势 适当的工具移动脚 , 別强扭腰搬运物要尽量靠近自身要调整搬运物前一定先放下最后的提醒预防搬运伤害没有良药，只有你矫正姿势。预防搬运伤害没有良药，只有你矫正姿势。
