学校健康教育资料一、中小学生应知应会1、中小学生应养成哪些个人卫生习惯（至少回答出5条）（1）早晚洗脸，一人一巾；（2）早晚刷牙，一人一刷；（3）饭前便后和外出回来要洗手；（4）睡前洗脚（5）勤洗头；（6）勤洗澡、（7）勤剪指甲；（8）生吃瓜果要洗净（9）不喝生水；（10）不躺着看书2、什么情况应洗手？（至少应答出3条）（1）饭前便后应洗手；（2）吃东西前应洗手；（3）劳动干活后应洗手；（4）玩游戏后应洗手；（5）触摸脏东西后应洗手；（6）触摸传染病人的东西后应洗手；（7）到公共场所回来年应洗手;（8）拿碗筷前应洗手:3、书写阅读时眼和书本的距离应保持多少？30-35厘米，或一尺左右。4、为什么不能咬笔头和手指？（1）笔头和手指不干净（有细菌、虫卵、尘土等）可引起疾病；（2）影响牙齿和手指发育。5、为什么样不能喝生水？生水中含有细菌、虫卵等可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫病等。6、为什么不能吃腐败变质的食物？腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后且发生食物中毒，能引起肠炎、痢疾等，表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、严重时甚至危及生命。7、挑食偏食有什么害处？挑食偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。8、为什么饭后不能马上进行剧烈运动？刚吃过饭，胃里充满食物，剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛、恶心、呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。9、看书写字时要注意什么？姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右的距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。10、做眼保健操有什么好处？消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。11、每天应该刷几次牙？什么时候刷？每天应该刷两次牙，早晚各一次。12、怎样保护牙齿？（至少回答三项）（1）吃东西后漱口；（2）早晚刷牙；（3）不咬过硬东西（4）不吃过冷过热的东西；（5）睡前不吃东西；（6）患牙病及时治疗。13、为什么要及时理发和经常洗头？理发和洗头能够清除和头皮上的污垢，头屑、病菌、预防头癣、皮肤病，防止生头虱。14、怎样预防沙眼？（1）每人一条洗脸毛巾；（2）保持手帕、毛巾、脸盆清洁；（3）最好每人一个专用脸盆；（4）不用脏手揉眼睛。15、怎样预防农药中毒？（1）不玩盛过农药的药瓶、口袋和农药喷雾器；（2）避免口腔、鼻腔吸入农药；（3）瓜果蔬菜要洗净；（4）防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净。16、随地吐痰有什么害处？随地吐痰是一种不文明行为；痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。17、被狗咬伤后怎么办？立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。18、“四害”指的是什么？苍蝇、老鼠、蚊子、蟑螂。19、“四害”能传播什么病？苍蝇、蟑螂传播：肠炎、痢疾、伤寒；蚊子传播：乙脑、疟疾、登革热；老鼠传播：鼠疫、钩端螺旋体、流行性出血热。蟑螂传播：腺病毒、小儿麻痹症等。20、肝炎的主要传播途径是什么？甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源、食物传播。乙型肝炎：主要通过血液制品传播。21、怎样预防感冒？（1）锻炼身体，增强体质；（2）经常开窗通风换气；（3）随气候变化增减衣服；（4）不去病家串门；（5）感冒留行时不去公共场所。22、小学生每天应至少保持多长时间的睡眠？10小时。23、家里有了肝炎病人怎么办？（1）及时治疗（2）隔离消毒（用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物；用消毒剂擦拭病人用过的家具等）；（3）接触病人后要洗手；（4）不吃病人吃剩的东西。24、维护公共卫生应做到哪些？（1）清扫室内外环境；（2）不随地吐痰；（3）不乱丢纸屑果皮；（4）不在墙壁桌椅上乱画。25、吸烟有什么害处？烟草中的有害物质能损害呼吸系统；可引起支气管炎，肺癌等。二、学生常见病的预防保护视力预防近视1、端正读写坐姿，传播眼书距离一尺；2、躺卧、走路、乘车不看书；3、课间及连续写一小时都要休息或望远片刻；4、写字时光源应来自左前方；避免光线太弱或太强；5、定期检查视力，发现视力减弱要及早矫治；6、补充维生素A、多蛋白食物，锻炼身体，保证足够睡眠；7、每天做眼保健操两次，假性近视者可在完成作业后及睡前增加1～2次，找准穴位，正确操作；8、...
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