夏季防暑降温全攻略click here to enter text descriptions such as content introduction, data statistics, event analysis, summary and overview related to this subtitle or graph.SUNSCREEN KNOWLEDGE COURSEWARE• 何谓中暑• 防暑常识• 注意事项• 中暑急救• 必备药品目录CONTENTS第一部分何谓中暑click here to enter text descriptions such as content introduction, data statistics, event analysis, summary and overview related to this subtitle or graph.何谓中暑中暑定义中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下热平衡机能紊乱而发生的一种急症•机体体温调节出现障碍•水、电解质代谢紊乱•神经系统功能损害症状中暑分类人在高温环境中，身体会大量出汗，丢失大量盐分，使血液中的钠含量过低，引起肌肉痉挛。热痉挛由于水盐的大量丢失 , 发 生低血容量休克 . 集体为了散热 , 心输出量大大增加 , 使得心血管系统的负荷加重 ,导致心血管功能不全或周围循环衰竭 . 热衰竭如果人们在烈日下活动或停留时间过长，直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿。热射病何谓中暑高温环境在高温环境的空间里，如果再加上通风差，则极易发生中暑；户外活动户外活动时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；人群拥挤在公共场所、家中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。再加上人呼吸的二氧化碳浓度增高，如果空气中二氧化碳浓度高至0.7 ％～ 1 ％时，使人的嗅觉神经麻痹、呼吸急促、身体抵抗力低下，导致中暑发生。何谓中暑•先兆中暑：体温在 38℃ 以内的中暑；•症状：高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。•处理：及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。何谓中暑轻度中暑 :•轻度中暑：体温在 39℃ 左右，伴有面色潮红、皮肤灼热、呼吸急促、呕吐、血压下降等症状者为轻度中暑；•症状：体温往往在 38℃ 以上，除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。何谓中暑•轻度中暑：体温在 39℃ 左右，伴有面色潮红、皮肤灼热、呼吸急促、呕吐、血压下降等症状者为轻度中暑；•症状：体温往往在 38℃ 以上，除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。 重度中暑 :何谓中暑第二部分防暑降温小常识click here to enter text descriptions such as content introduction, data statistics, event analysis, summary and overview related to this subtitle or graph.1. 躲避烈日2. 遮光防护3. 补充水分4. 增强营养5. 备防暑药上午 10 时到下午 4时避免在烈日下行走，尤其孩子、老年人、孕妇、有慢性疾病的人 , ，特别是有心血管疾病的人 , 在高温季节时段要尽可能地减少外出。如打遮阳散戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜、准备充足的饮料。养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午 10时、下午 3—4 时、晚上就寝前。蔬菜和水果亦可补充水分。平时可多喝绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。随身携带防暑药物，如十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等防暑降温小常识• 喝的时候要慢慢喝• 要喝温开水• 要定时饮水喝水• 要远离酒精、咖啡因和香烟喝电解质饮料• 要远离酒精、咖啡因和香烟适应气温的转变• 中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱留意体重变化• 过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热及时散热防暑降温小常识多吃各种瓜类多吃各种瓜类多洗澡保证充足睡眠多吃凉性蔬菜多吃苦味菜如何预防中暑冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇...
