SUMMER SMALL SCIENCE夏季高温 防暑降温小科普夏日炎炎似火烧 安全隐患真不少工人 / 居民 / 学生•知识讲座目录页 CONTENTS01防暑降温小常识02解暑食品03防暑降温七不宜04做好防暑降温通知防暑降温小常识Add your text content here.Add your text content.Add your content here.Add your text content.Add your text content.ONE Part 01补足补够原则。一般来说，要比平常每天多饮水 3-5 升，食盐 20 克；饮水方式以少量多饮为宜，暴饮会加重心、肾和胃肠道负担，又促使大量排汗；饮水和补盐同时进行，不能单纯补充水分。单纯暴饮淡水会引起热痉挛（中暑）的发生，故以含盐饮料为佳。含盐饮料种类很多，比如盐汽水、含盐茶水、绿豆汤等。 高温作业工人恰当的饮水应遵循三条原则010203可以解表化湿、理气和中，可用于治疗因中暑引起的头晕昏重、恶心呕吐等症状。服用时要注意禁食生冷油腻食品。广东凉茶对咽喉疼痛、口干口渴、小便发黄者有效。其主要功能是清热解暑 祛湿生津可作为夏季防治中暑的饮料老少皆宜。01藿香正气水可以治疗头晕、恶心、腹痛等胃肠不适中暑症状。另外它还可以外用防治痱子，成人可直接用它搽在痱子处，婴幼儿则可在水中加十滴水数滴后洗澡。02十滴水平时预防很关键，就是要养成良好的卫生习惯，勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁干燥，衣服也要穿宽松一些的。一旦出现皮肤病，不要用手搔抓，应用药物及时治疗。高温暑期外出的人员可以自备含盐的水或含酸饮料；建议带上仁丹、十滴水、风油精等防暑药品。清凉饮料、防暑药品是防暑期间采取的一种保健措施，可因地制宜。 防暑保健措施010203先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。轻度中暑：除上述病症外，体温 38℃ 以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温 40℃ 以上等症状。中暑的症状010203（ 1 ）迅速将中暑者移至凉快通风处；（ 2 ）脱去或解松衣服，使患者平卧休息；（ 3 ）给患者喝含盐清凉饮料或含食盐 0.1 ％～ 0.3 ％的凉开水；（ 4 ）用凉水或酒精擦身；（ 5 ）重度中暑者立即送医院急救。 出现中暑后急救措施炎夏即将来临，天气炎热，室内外温度都明显升高，且人体的阳气在这个季节特别旺盛。如果机体内过盛的热量不及时发散，超过了人体的耐受能力，就会出现伤暑、中暑等现象。 夏季饮食如何防暑热1. 首先不能长时间处在室外或高温环境，平时多喝凉开水，以多出汗，多排尿，带走人体内一部分热量。2. 其次多吃偏寒偏凉的水果，如西瓜、梨子、香蕉等。3. 另外，饮食上多吃偏凉的新鲜菜、凉拌菜。4. 同时，家庭可以自做一些清热解暑的饮食，现介绍几个简单实用的食疗方法，对防暑降温、祛病延年、强身壮体、保健益寿大有裨益。 如何才能过一个“凉爽”舒适的夏天呢 ? 【性状】本品为深棕色的澄清液体（久贮略有浑浊）；味辛、苦。 【功能主治】解表祛暑，化湿和中。用于外感风寒，内伤湿滞，夏伤署湿，头痛昏重，脘腹胀痛，呕吐泻泄；胃肠型感冒。 【用法用量】口服。一次 5-10 毫升，一日 2 次，用时摇匀 藿香正气冲剂。 【性状】本品为浅灰棕色颗粒；气香，味辛、甜。 【功能与主治】解表化湿，理气和中。用于暑湿感冒，头痛身重胸闷，或恶寒发热，脘腹胀痛，呕吐泄泻。 【用法用量】开水冲服，一次 10g, 一日 2 次。藿香正气水 【性状】本品为软胶囊，除去胶囊后内容物为棕褐色膏状物。 【功能主治】解表化湿，理气和中。用于胃肠型感冒，头痛昏重，脘腹胀痛，呕吐、泄泻。 【用法用量】口服，一次 2—4 粒。一日 2 次藿香正气软胶囊 【性状】本品为黄褐色颗粒，或长方形块状冲剂；味甘、微苦。 【功能主治】清热解毒，凉血消肿。用于温病发热，热毒发斑，风热感冒，咽喉肿烂，流行性乙型脑炎，肝炎，腮腺炎。 【用法用量】冲服，一次 15g, ，一日 3 次；板蓝根冲剂 【性状】本品为棕色的软胶囊，...
