夏 季 防 暑 降 温 全 攻 略The user can demonstrate on a projector or computer ， or print the presentation and make it into a in a wider field.目 录1何谓中暑2防暑降温小常识3预防中暑注意事项4夏日防暑必备药品5中暑急救第一章1何 谓 中 暑The user can demonstrate on a projector or computer ， or print the presentation and make it into a in a wider field.1中暑的定义中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍水、电解质代谢紊乱神经系统功能损害症状是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。1中暑的分类热痉挛热衰竭热射病人在高温环境中，身体会大量出汗，丢失大量盐分，使血液中的钠含量过低，引起肌肉痉挛。由于水盐的大量丢失 , 使得有效循环血量明显减少 , 发生低血容量休克 . 集体为了散热 , 心输出量大大增加 , 使得心血管系统的负荷加重 , 导致心血管功能不全或周围循环衰竭 . 如果人们在烈日下活动或停留时间过长，直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始只有头部温度增加 , 但体温不一定升高 . 1中暑的原因 在高温环境的空间里，如果再加上通风差，则极易发生中暑； 户外活动时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑； 在公共场所、家中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。再加上人呼吸的二氧化碳浓度增高，如果空气中二氧化碳浓度高至 0.7 ％～ 1 ％时，使人的嗅觉神经麻痹、呼吸急促、身体抵抗力低下，导致中暑发生。1中暑的表现先兆中暑：体温在 38℃ 以内的中暑；症状：高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。处理：及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。1轻度中暑轻度中暑：体温在 39℃ 左右，伴有面色潮红、皮肤灼热、呼吸急促、呕吐、血压下降等症状者为轻度中暑；症状：体温往往在 38℃ 以上，除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。1重度中暑轻度中暑：体温在 39℃ 左右，伴有面色潮红、皮肤灼热、呼吸急促、呕吐、血压下降等症状者为轻度中暑；症状：体温往往在 38℃ 以上，除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。 第二章2防暑降温小常识The user can demonstrate on a projector or computer ， or print the presentation and make it into a in a wider field.2如何预防中暑1. 躲避烈日2. 遮光防护3. 补充水分4. 增强营养5. 备防暑药上午 10 时到下午 4时避免在烈日下行走，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的 10 倍。尤其孩子、老年人、孕妇、有慢性疾病的人 , 特别是有心血管疾病的人 , 在高温季节时段要尽可能地减少外出。如打遮阳散戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜、准备充足的饮料。需要提醒的是，即便是身体强健的男士 , 也应做好上述防护措施 , 至少应打一把遮阳伞。养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午 10 时、下午 3—4 时、晚上就寝前，分别饮 1 杯白开水或含盐饮料 (2—5升水加盐 20 克 ) 。不要等口渴了才喝水 , 因为口渴表示身体已经缺水。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。平时可多喝番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。2防暑降温小常识1. 喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。2. 喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。3....
